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E não é para menos: o exercício físico possibilita uma melhora na qualidade vida, aliviando o estresse, o 💋 ansiedade, aumentando a estabilidade emocional, a autoestima e diminuindo as chances de doenças, como as cardiovasculares.

Além disso, ele pode ser 💋 um importante aliado, atrelado ao uso de remédios, no tratamento de doenças psicológicas, César A.

Gramuglia Parré, psicólogo com formação em 💋 psicologia do esporte: "a prática esportiva regular (exercício físico) é um dos meios que temos para modificar positivamente nossa qualidade 💋 de vida, ou seja, o bem-estar físico, social e emocional.

Podemos considerá-lo um aliado de grande valor pelo fato de trazer 💋 significativos ganhos fisiológicos e psicológicos.

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