A pergunta é frequente: qualidade importante e acertar o tempo do trabalho para uma pessoa? Uma resposta pode variar dependendo 8️⃣ das pessoas, mas aqui estamos indo explorar alguns argumentos contra ou em favor. Primeiro vamos considerar os benefícios de bater 8️⃣ na zona da frequência cardíaca n
Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu metabolismo acelera 8️⃣ e queima calorias a uma taxa mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum peso saudavel (tradução automática).
cardiovasculares: 8️⃣ treinar no zona do coração ajuda a melhor capacidade cardiovascular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos 8️⃣ sem se sentir.
Maximização da eficiência do treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é 8️⃣ nível ideal para maximizar a qualidade das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.
Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no 8️⃣ zone do coração.
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