O exercício combina força e movimentos coordenados dos membros superiores e inferiores, auxiliando na recuperação de lesões, perda de peso 🎅 e aumento do condicionamento físico, entre outros.
A prática possui alguns estilos que diferem na forma em como o indivíduo se 🎅 mexe na água, mas todas possuem o mesmo objetivo: permitir o movimento de deslocamento no meio líquido sem o uso 🎅 de assessórios.
Leia mais Ser Saúde Pilates: veja benefícios, pra que serve e a quem é indicado Ser Saúde Yoga: o 🎅 que é, quais benefícios e como fazer Ser Saúde Meditação: o que é, como fazer e benefícios O que é 🎅 A natação pode ser definida como uma atividade que realiza movimentos na água provocando o deslocamento do praticante, sem a 🎅 ajuda de agentes externos, conforme o professor e pesquisador na área da Biomecânica da Natação na Universidade Federal do Ceará 🎅 (UFC), Barroso Lima*.
Saber nadar vai além da aprendizagem e exercitação das técnicas desportiva da modalidade - seja em decúbito frontal 🎅 (frente), decúbito dorsal (costa) e na vertical -, segundo o docente é imprescindível dominar o equilíbrio adquirido com a prática 🎅 e a respiração adaptada, além de procurar soluções motoras inovadoras.
História Pinturas rupestres fazem referências ao uso da natação pelo ser 🎅 humano há 7 mil anos.
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