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Por não ter impacto, a natação 🛡 fortalece a região da coluna, permitindo a prática de outros esportes.

"Mesmo a criança que faz natação não está isenta de 🛡 acidentes em meio aquático, por isso é fundamental que sempre tenha a supervisão de um responsável.

De acordo com a professora, 🛡 o ideal é praticar de 2 a 5 vezes por semana, e também variar a intensidade dos exercícios.

Atividades físicas liberadas 🛡 durante a gravidez

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