E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.
Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, ⭕️ pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que ⭕️ 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.
Muitos adultos são incentivados a praticar ⭕️ atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de ⭕️ esportes como método preventivo para doenças.
Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que ⭕️ certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e ⭕️ mental.Continua a leitura!
Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?
sporte bete
