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Confira a orientação de um especialista 9️⃣ para evitar problemas dos exercícios de alto impacto.

Os exercícios de alto impacto são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular 9️⃣ e massa óssea.

Além de esportes como basquete, ginástica olímpica e vôlei, atividades de academia como o crossfit se destacam entre 9️⃣ os brasileiros em busca pela melhora do condicionamento físico.

As "boxes", nome denominado para as academias em que o crossfit é 9️⃣ praticado, obteve um crescimento constante ao longo da década passada.

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