Através dos seus 6 princípios conseguimos chegar em uma excelência de movimento.
Onde o ocorre recrutamento apenas dos músculos necessários, na ♣️ intensidade e velocidade correta, evitando sobrecarga articular e muscular e menor desperdício de energia.
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História do Método ♣️ Pilates
O método foi criado pelo alemão, Joseph Humberth Pilates, nascido em Dusseldorf na Alemanha, de acordo com a literatura Joseph ♣️ foi uma criança doente, sofria de asma, raquitismo, e por esse motivo dedicou a aposta gratis sem deposito vida para melhorar seu condicionamento ♣️ físico.
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