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O que é o 🍉 treinamento funcional?

Trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou 🍉 de movimentos e funções do dia a dia, como agachar, correr, sentar, pular, empurrar ou carregar um objeto etc.

Por isso, 🍉 o treinamento funcional foi primeiramente aplicado na fisioterapia, como ferramenta de reabilitação, ajudando na recuperação de pacientes com algum tipo 🍉 de limitação.

Só depois é que o método se tornou muito popular entre atletas ou pessoas que querem ganhar força, resistência, 🍉 condicionamento físico e saúde.