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Uma atividade física habitual consegue, além de diminuir o 🍏 peso e manter um corpo bonito, melhorar a qualidade de vida, o bem-estar e a saúde.

Entre os muitos estudos que 🍏 comprovam isso, apresentamos um dos últimos.

Cristian García, diretor técnico das academias BodyOn, assegura: "A ativação muscular ativa uma fábrica química 🍏 de substâncias ativas, altamente eficazes, ajudando a reduzir o nível de gordura, ao mesmo tempo em que melhora o desenvolvimento 🍏 muscular e aumenta o rendimento corporal.

Também atua no sistema vascular, com uma maior irrigação sanguínea, o que garante um coração 🍏 saudável.

A prática de esportes é frequentemente incentivada como uma forma de prevenir o diabetes ♠ do tipo 2, uma vez que a atividade física pode ajudar a manter um peso saudável e a regular os ♠ níveis de glicose no sangue. Além disso, o esporte pode ajudar a reduzir o estresse, o que pode ser benéfico ♠ para as pessoas com diabetes, uma vez que o estresse pode afetar o controle da glicose.

No entanto, é importante que ♠ as pessoas com diabetes que praticam esportes sejam cautelosas, pois a atividade física pode afetar os níveis de glicose no ♠ sangue. É recomendável que essas pessoas verifiquem seus níveis de glicose antes, durante e depois da atividade física e que ♠ tenham acesso a açúcar ou carboidratos em caso de hipoglicemia.

Além disso, algumas pesquisas sugerem que a prática de esportes pode ♠ ter um efeito benéfico na saúde das pessoas com diabetes do tipo 1, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo ♠ a necessidade de insulina. No entanto, é importante que essas pessoas trabalhem com um médico para garantir que a atividade ♠ física seja segura e adequada às suas necessidades.