Encaixar uma atividade física na rotina pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares, alguns tipos de câncer e ajuda a 🧲 combater diabetes do tipo 2, por exemplo.
Na medida do possível, é recomendável que adolescentes participem de alguma atividade em equipe.
Por 🧲 isso, é necessário usar a inteligência.
E, segundo os cientistas, os treinos de resistência (aqueles que utilizam a força) são os 🧲 melhores para vencer essa batalha contra a balança.
Essa é também boa fase para começar a correr, o que ajuda o 🧲 coração, como aponta Broderick.
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