Por ser uma atividade intensa, o boxe é um grande aliado na perda de peso, devido aos treinos intensos, com ⚽️ diversas movimentações em todo o corpo, o que auxilia também na definição dos músculos e na redução de gordura, sendo ⚽️ um ótimo aliado no combate à obesidade.
"O gasto calórico em um treino que une o boxe convencional ao treinamento funcional ⚽️ pode chegar a até 700 calorias, pois existem momentos nos quais realizamos trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto ⚽️ gasto calórico", comenta Sandra.
Aumenta a autoestima
A prática do boxe exige muita força e resistência, uma vez que, durante as aulas, ⚽️ são feitos diversos movimentos repetitivos e o corpo está sempre em movimento.
"Treinando sequências de socos, saltos e deslocamentos, é natural ⚽️ que a musculatura se fortaleça, deixando o corpo feminino mais torneado e definido", comenta a profissional.
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